荸荠的营养价值:
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。
英国在对荸荠的研究中发现一种“荸荠英”，这种物质对黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对癌肿有防治作用。
荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。
荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。
菜系及功效：私家菜 甜品/点心 便秘食谱 利尿食谱
口味：甜味工艺：拔丝
拔丝荸荠的制作材料：
主料：荸荠500克
辅料：淀粉(豌豆)20克,鸡蛋清120克,芝麻50克
调料：白砂糖50克,植物油50克
拔丝荸荠的特色：
金黄油亮，外酥里糯，香甜可口。
教您拔丝荸荠怎么做，如何做拔丝荸荠才好吃
1.荸荠洗净削去皮，将淀粉与蛋清调匀，成蛋清糊，每个荸荠逐一裹上蛋清糊，放入六成热的油锅炸至起壳捞出。
2.锅中留底油，放入白糖，炒至糖溶化并出现小泡，色为浅黄时，撒上熟芝麻，并将荸荠放入，迅速翻炒，使其均匀地挂上糖汁，盛出放入抹了熟油的盘中即可，上桌时一碗凉开水一起端上。
拔丝荸荠的制作要诀：
因有过油炸制过程，需准备植物油约500克。
小帖士-健康提示：
拔丝荸荠含糖量较高，体胖者不宜常吃。
小帖士-食物相克：
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

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