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荷兰豆的做法大全

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  • 荷兰豆鸡丁

    荷兰豆鸡丁

    荷兰豆鸡丁的做法:1.鸡肉洗净,切成小丁,取干净碗,将鸡丁和盐,鸡粉,料……

  • 荷兰豆蟹柳

    荷兰豆蟹柳

    ★荷兰豆半斤(撕去老茎,洗净)、蟹柳五根、红椒半个切丁★锅内添水烧开,……

  • 肉末荷兰豆

    肉末荷兰豆

    肉末炒荷兰豆做法哦)、肉馅、大葱、老姜、大蒜做法:1、荷兰豆撕去筋,洗……

  • 素荷兰豆

    素荷兰豆

    素炒荷兰豆做法:1:准备好材料;2:洋葱切小条,荷兰豆摘蒂撕去筋,胡萝卜……

  • 酱汁牛柳荷兰豆

    酱汁牛柳荷兰豆

    酱汁牛柳荷兰豆做法:1.将荷兰豆择去两侧的筋后洗净,大蒜去皮切成薄片。……

  • 蒜香荷兰豆

    蒜香荷兰豆

    蒜香荷兰豆做法:1.红椒切小圈,蒜剁成蓉。2.荷兰豆去两头的梗,顺带剥下老……

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荷兰豆

荷兰豆的营养价值
荷兰豆是豆荚用豌豆,炒食后颜色翠绿,清脆利口。豆苗是豌豆萌发出2~4个子叶时的幼苗,鲜嫩清香,最适宜做汤。它们的营养价值与豌豆大致相同。 在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的纤维素,可以防止便秘,有清肠作用。

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