小白菜的做法大全
-
爆炒圆白菜
1. 圆白菜洗净去除大筋，叶子切成块；2. 干辣椒洗净，切段；3. 锅内倒油烧热，……
-
手撕圆白菜
１，准备材料２，锅中放水和少量的油，以及盐烧开后，倒入圆白菜焯熟２，将……
-
白菜炒滑子蘑
1.先把油锅烧热，爆香葱花和姜片，倒入白菜和滑子蘑，不断翻炒2.加盐、酱油……
-
白菜猪肉炒木耳
1.猪瘦肉切薄片，大白菜分开菜叶及菜杆切小段，木耳手撕成小片，红椒切丝，……
-
醋溜大白菜
1.大白菜洗净，从中一分为二，去除外部没有水分的老叶子。2.取白菜下部的菜……
-
猪肉白菜炖粉条
1、五花肉洗净用刀子刮净肉皮，切大块。2、大白菜洗净切块。3、土豆粉条提前……
-
干煸圆白菜
圆白菜洗净，用手撕成小片。起油锅先倒入总油量的三分之二烧热后，倒入圆白……
-
牛奶白菜
1、葱姜蒜洗净，葱切成段，姜去皮切片，蒜拍扁去衣。瘦肉洗净后切片剁碎，……
-
奶油白菜
1.大白菜去头，一片片撕下，用水沖洗干净，切成大块，用铝箔纸包好，放入已……
-
蚝油白菜卷
(1)白菜叶去除茎部，用热水汆烫后，泡冷水备用。(2)虾仁洗净,加入绞肉、调味……
-
红油白菜虾
1.白菜切条，鲜虾洗净，葱姜切丝备用。2.锅热后倒入自制红油，葱姜丝炒出香……
-
奶油白菜
1、白菜头顺刀切成长条，鲜牛奶加入适量淀粉调成汁。2、锅置火上，加入清水……
-
自制辣白菜
1.白菜有点大，所以我一切四了。2.精盐把白菜都腌进，用保鲜膜封好，大约半……
-
焗奶油白菜
(1)将大白菜洗净沥干切好备用，虾米泡水约10分钟，捞起沥干备用。(2)起油锅，……
-
青菜白菜烩蛋饺
菜帮子切菱形块，青菜心略作修剪。用油盐水略焯，过凉。姜蒜末炝锅，放菜心……
-
培根小白菜
1.小白菜去根部后洗净、切段；培根切小片；洋菇洗净，切片；蒜头洗净，切片……
-
小白菜熬鲐鱼
1．鱼处理干净，改刀切成块。2．葱姜蒜爆锅，炒香五花肉，放鱼块煎一下，加……
-
开洋小白菜汤
开洋用凉水泡15分钟香葱切碎，放油锅里爆香下入开洋，炒出香味把肉汤倒进锅……
-
素炒小白菜
1.将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段；2.锅中加入植物油烧热，加姜先炒几……
-
小白菜虾皮汤
1.小白菜洗净，中间切段；2.锅内倒入清汤，放入虾皮、姜粉，把汤烧开；3.开锅……
-
肉丝炒小白菜
1.小白菜去根部后洗净、切段；鲜香菇洗净、切丝；红萝卜洗净、切丝备用。……
-
上汤小白菜
1.小白菜洗净，沥干。2.锅中烧些开水，将小白菜汆过边深色，速度要快，否则……
-
油豆腐炒小白菜
1、小白菜洗净，沥干水分。2、炒锅加油烧热，放蒜末爆香，放入油豆腐、素高……
-
小白菜炖豆腐
1.将小白菜去黄叶洗净，切成段；2.将豆腐切成2厘米见方的块，放入开水中氽透……
-
微波虾皮小白菜
小白菜择洗干净，沥干水分，从中间斩一刀备用。取一个带盖的微波盘，加入油……
-
小白菜心炒猪肝
1.鲜猪肝在清水中浸泡约三十分钟，然后去筋切成片再用清水淋一遍，加盐和料……
-
小白菜鸡蛋馅饼
时间：15分钟烹饪时间：25分钟1.面粉用冷水（加少许盐）和好，揉匀后盖上一块……
-
油豆腐炒小白菜
1.小白菜清洗干净，切成3公分长的段，再将叶及梗分开；2.油豆腐稍冲洗后，分……
-
香菇小白菜
1.小白菜苗整理，洗净，沥干水。 取一个汤锅，放半锅水，大火烧开，然后把小……
-
白菜炖冻豆腐
1.白菜顺着切丝，五花肉切大片2.锅里放油，烧热，把肉炒出油来。放葱花和姜……
小白菜
1. 提供营养、强身健体：
小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
2. 保持血管弹性：
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
3. 润泽皮肤、延缓衰老：
小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
4. 防癌抗癌：
小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
小白菜适合人群：
一般人群均可食用。
但脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
小白菜食疗作用：
小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效；
主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。