燕麦的做法大全
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松子燕麦奶香饼
1.无盐奶油软化后，加入过筛的细砂糖，再加入盐一起混合打至松发变白。2.蛋……
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巧克力燕麦方块
饼皮做法：1、黄油室温软化后加入砂糖，用打蛋器打匀2、分次加入全蛋打匀至……
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蜂蜜燕麦果
1.将燕麦，椰丝和葡萄干放在同一容器里，拌匀；2.黄油，蜂蜜和红塘放在小锅……
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燕麦椰丝小饼
1.所有材料混合均匀，搓成小球，放到铺好锡纸的烤盘上，用手指按扁，放入烤……
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燕麦优格煎饼
(1)蛋白打发备用。(2)把燕麦片、面粉、白砂糖、发粉混合，再加入鲜奶、120cc优……
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红枣燕麦粥
1.红枣去核,加水适量大火烧开,转小火20分钟.2.下燕麦片烧开,10分钟后加红糖.……
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巧克力燕麦饼
1.A料黄油室温放软,加糖用打蛋器打到黄油发白略发，糖溶解。2.分2-3次加B材料……
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巧克力燕麦球
1、黄油室温软化，加糖打发，加入面粉，可可粉，燕麦片搅拌均匀2、攥成一个……
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燕麦小堆
1.把燕麦，糖，葡萄干，牛奶混合成有点湿的燕麦团，2.然后用筷子象包馄炖似……
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芙蓉燕麦梅汁饭
1.味噌梅酱汁作法：将芙蓉豆腐高汤包2包、紫苏梅汁1大匙、金桔1粒(挤汁)、味……
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燕麦马芬
1.在鸡蛋中加入二砂糖，搅拌均匀，接着加入油，搅拌均匀；2.一次加入牛奶，……
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巧克燕麦饼
1.无盐奶油软化后加入酥油和细砂糖一起打至松发变白。2.蛋打散成蛋液后，分……
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椰丝燕麦球
1.鸡蛋，糖，油搅拌均匀2.加入花生酱，继续搅拌均匀3.筛入麵粉和奶粉，搅拌……
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石榴汁燕麦玛芬
1.燕麦、面粉、泡打粉、糖放在容器里混合，蛋清打散加石榴汁和桔皮末，倒入……
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奶香燕麦卷儿
1.面粉和燕麦加少许盐，加糖、泡打粉，拌匀。温水化开发酵粉，等到起沫子，……
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燕麦花生糊
1.粘米粉和水以1：5的比例倒入鍋中，搅拌均匀2.燒開，加入红豆，花生酱，糖，……
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葡萄干燕麦圆饼
1.把鸡蛋打散，加入植物油打匀，再加入红糖打匀至完全混合2.把面粉和泡打粉……
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松脆浆果燕麦片
1.烤箱预热至华氏325度（约摄氏165度）。准备一个深2.5厘米，长和宽约25×38厘米……
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燕麦水果烤饼
1.将烤箱预热到220度。在烤盘上轻刷层油。2.用一个大碗，将面粉、燕麦、糖、……
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海米燕麦煎饼
1、燕麦粉、白面粉混匀，加入适量水、黑胡椒、盐、海米松和成糊状（搅拌好……
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燕麦葡萄饼
1.取一小钢盆，放入葡萄干泡水软化，再沥干水分备用。2.软化的植物性奶油以……
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苹果萝卜燕麦粥
1.把所有地材料放如鍋中，加上适量水，几块冰糖，燉煮30分钟出锅即可。……
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燕麦蜜糖曲奇
1.把所有湿的材料（黄油、蜜糖、黄糖、鸡蛋和水）放在一个大盘子里搅拌在一……
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燕麦优格煎饼
1.)蛋白打发备用。2.)把燕麦片、面粉、白砂糖、发粉混合，再加入鲜奶、120cc优……
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胚芽燕麦粥
1.)将200cc水煮沸备用。2.)把全部材料混入沸水中焖煮5分钟即可。……
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燕麦巧克力饼干
1 黄油融化，与鸡蛋液混合2 一半黄油蛋液加入燕麦粉，面粉，牛奶3 另一半黄油……
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紫米燕麦莲子粥
微波炉作法： 1.紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄拌匀，……
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什锦燕麦炒饭
1.虾仁去肠泥后洗净，切小丁备用。2.猪瘦肉、黑木耳洗净切小丁；洋葱洗净去……
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巧克力燕麦饼
1 黄油软化后切小丁，加细砂糖用搅拌器搅至黄油松发变白，2 分次加入打散的……
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养生南瓜燕麦乳
把南瓜加水200ml用微波炉高火打5分钟至熟；把燕麦放入牛奶中用微波炉加热1分……
燕麦
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
燕麦适合人群：
一般人群均可食用
适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
燕麦食疗作用：
燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经；
具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。