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小米粥最忌讳放什么相克食物有哪些 小米粥配这些东西煮最好

时间:2020-01-09 15:11:12  来源:爱厨爱家网   作者:fly

小米营养价值高,是一种常见的粮食。经常会用来煮粥,具有非常好的健胃消食功效,对人体健康有益,在煮小米粥的时候,很多人会加入一些食材一起煮,但是要注意做好搭配了解它的相克食物,小米粥最忌讳放什么?想要小米粥营养丰富,可以加入这些东西哦。
小米粥最忌讳放什么相克食物有哪些 小米粥配这些东西煮最好

小米粥最忌讳放什么?

如果胃部不适,胀气难受吃不下饭,这时候来一碗清淡可口,香甜美味的小米粥则是一个非常不错的选择。但是在煮小米粥的时候要注意,有些东西是不能乱加的。例如杏仁、虾皮、白萝卜、鸡蛋。醋、盐等食物。

小米粥最忌讳放什么相克食物有哪些 小米粥配这些东西煮最好

小米粥与杏仁相克,如果两种东西同时煮着吃的话,则很容易导致恶心,呕吐腹泻等身体不适症状,尤其是体质虚寒的人,切不可同时食用这两种食物,否则会对身体健康产生很大的损伤。

小米粥最忌讳放什么相克食物有哪些 小米粥配这些东西煮最好

小米粥不能与鸡蛋一起煮,这两样东西一起煮着吃很容易造成消化不良,导致肠胃不适。

小米粥不能与虾皮一起煮,这两样东西同时不仅会出现恶心呕吐的症状,还会导致蛋白质结构被破坏掉,影响人体吸收等。
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很多人吃小米粥的时候,会觉得过于清淡,不怎么有食欲,因此会加入一些调料来提味,例如加入盐,或者醋等,但是这是错误的做法,因为小米粥是碱性的,它富含蛋白质,钙质,钾元素,复合维他命B等营养物质,如果加入盐或者醋则会降低小米粥的营养价值。

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小米粥配哪些东西煮最好

小米+枸杞:小米枸杞粥是日常生活中常见的一种做法,枸杞味甘性平,具有滋补肝的作用。在煮小米粥的时候加入一些枸杞,不仅能够起到养胃的作用,还能有非常好的护肝效果,对健康十分有益。
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小米+山药:小米山药粥也是一对黄金搭档。山药能够有效的食疗效果。具有养阴助湿的功效,搭配小米一起煮能够起到非常好的养胃作用。
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小米+红枣:小米清淡养胃,红枣益气补血,安神健脾,将这两样放在一起煮,具有非常好的保健养生效果。

 

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