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正确熬小米粥的步骤,电饭锅煮小米粥最忌放什么?最忌与3种食物同食

时间:2020-01-09 19:55:50  来源:爱厨爱家网   作者:苏苏

      小米粥很多人都爱吃,像老年人消化能力差,油腻的食物往往对健康有害也不易消化,而养胃的小米粥则是刚刚好,老人喝起来也是安全放心,清热解渴。发育阶段的小朋友喝小米粥可以补充些维生素,肉感软糯当早点再好不过,还可以改善消化问题, 正确熬小米粥的步骤,电饭锅煮小米粥最忌放什么?最忌与3种食物同食!快跟小编一起来了解一下吧!

正确熬小米粥的步骤,电饭锅煮小米粥最忌放什么?最忌与3种食物同食

      正确熬小米粥的步骤:1.首先我们取一些小米备用,洗干净后放入水中泡三十分钟。

                     2.放入电饭锅中,加入适量红枣桂圆或者家人喜爱的食材,

                     3.用小火煮大约班个小时后,用勺子均匀的搅一下防止粘锅,最后加入少量的红糖调味即可。

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       电饭煲煮粥具体还要看你用的是什么样的电饭煲,因为电饭煲有智能的和机械的,如果是冷水煮,需要半小时,而热水二十分钟就可以了,电饭煲煮的粥一般都很浓稠,味道也会更香一些,煮粥前用冷水浸泡小米,米粒涨开熬粥则更省时间,如果想煮出的粥浓度适中水和米的比例8比1即可,如果想煮的稀一些,则是控制在12比1就行了。

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       电饭锅煮小米粥最忌放什么?最忌与3种食物同食,小米和鸡蛋不能一起吃,会引起消化不良,肠胃不适,严重的话会导致肠胃病的。2.小米和虾皮不能同食,会破坏蛋白质的结构,不仅不容易被身体吸收,还容易造成呕吐等一些不良反应。小米还不能跟杏子一起吃,会引发腹泻和消化不良。此外小米和山药也不能同食,会使山药中的淀粉酶失效,降低了山药的营养价值。

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      当然了小米粥中也可以加入五色杂粮一起熬煮,比如红枣,莲子,百合,红豆,绿豆之类的,这样做出来的粥更加营养,全家都可以吃,对于食欲不佳可以贫血失眠体质的人都是不错的选择。或是小米粥中加入莲子一起煮,不仅有营养还益气、健脾,减肥爱美的人群可以尝试。

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       小米粥中加牛奶一起煮也有着安神的功效,你喜欢小米粥吗?更多新鲜的吃法等待你的发现!

  

 

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