您的位置: 主页 > 美食 > 食材百科 >

太阳果是水果还是蔬菜能不能生吃 太阳果怎么吃图解有这些多种吃法

时间:2018-08-20 09:48:50  来源:爱厨爱家网   作者:柚子

太阳果是因为它的外形像足了太阳的光芒而得名,其实太阳果是一种蔬菜 在中国就是南瓜植物,你可以叫它小南瓜,太阳果果色橘红含有丰富的营养价值老少咸宜哦,下面来看看太阳果能不能生吃,有哪些种吃法。
太阳果是水果还是蔬菜能不能生吃 太阳果怎么吃图解有这些多种吃法

太阳果是水果还是蔬菜能不能生吃
太阳果是一种可以生吃的蔬菜,但是一般人都不会生吃因为生吃并不好吃,吃起来会有苦涩味并不是很甜,也不是水果所以建议大家煮熟后食用。

太阳果含有丰富的蛋白质和胡萝卜素一级维生素B\C和多种微量元素有解毒保肝利胆,健脾养胃的功效。常吃助消化促进身体健康。

1.健脾养胃:太阳果入脾胃经促进胆汁分泌能加速肠胃蠕动帮助健胃消食。
2.降血糖血压:太阳果能调节胰岛素平衡,帮助维持血压与血糖。
3.预防便秘:太阳果能促进肠胃蠕动,促进大便通畅。
4.促进发育:太阳果含有丰富的锌是其他蔬菜中很少见的有利于生长发育的重要物质。
5.美容抗衰老:太阳果富含维生素A对眼睛和皮肤都好能嫩化肌肤保护视力,另外太阳果里还含有丰富的果胶和维生素,能补充营养还能吸附垃圾,美容解毒。
6.胆结石:常吃太阳果能化掉结石。
太阳果是水果还是蔬菜能不能生吃 太阳果怎么吃图解有这些多种吃法

太阳果怎么吃图解有这些多种吃法
太阳果其实就是南瓜的一种,看起来比长的南瓜都要好看吃起来也香甜,适合做甜点小吃。

太阳果炖鸡蛋
做法:太阳果去皮去瓤子不要切开哦,在顶部挖一个洞,把打散的鸡蛋液加入牛肉装进去,最好加入一勺白糖提味,然后上蒸锅大火蒸15分钟。
太阳果是水果还是蔬菜能不能生吃 太阳果怎么吃图解有这些多种吃法

太阳果粥:太阳果洗净去籽去皮和大米加入适量的水一起煲粥就好了。

蒸太阳果:太阳果直接放进蒸锅大火蒸15分钟蒸熟后,淋上蜂蜜就可以吃了。

上一篇:剁椒酱的做法及配料秘方加入白酒更香醇 剁椒酱可以做什么菜好吃 下一篇:火参果怎么吃图解籽能吃吗 10元一个火参果的功效与作用何时吃最好

豆丁美食网速递