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牛油果榨汁搭配大全配什么水果好喝 牛油果和什么榨汁减肥来了解一下

时间:2018-09-03 14:12:33  来源:爱厨爱家网   作者:柚子

牛油果作为水果没有水果该有的汁水也没有水果该有的甜味,反而牛油果作为水果中的一员价格还很贵呢,不过如果你了解到牛油果的营养价值和功效就知道其中原因了,牛油果单吃不好吃不妨搭配其他水果一起榨汁啊,来看牛油果榨汁搭配大全和什么榨汁减肥效果好。
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牛油果榨汁搭配大全配什么水果好喝
牛油果虽然吃的不算多的水果,但是牛油果要成熟后吃就像抹酱一样,口感类似花生酱,搭配其他的食材吃起来口感更丰富,比如苹果的清香和甜味能一直牛油果的异味,胡萝卜和蜂蜜的香味能让宝宝更加接受牛油果,香蕉和奶昔也是同样的改善口味的作用,同时也是增加营养确保口感。

1.牛油果+雪梨+香蕉+清水
2.牛油果+奶昔(酸奶)软糯香甜
3.牛油果+熟胡萝卜+蜂蜜+清水
4.牛油果+苹果+清水
5.牛油果+葡萄+牛奶
6.牛油果+橙子+蜂蜜美容养颜淡斑

牛油果不适合和西瓜一起吃,因为西瓜是寒性食物搭配牛油果中的脂肪酸容易引起肠道不适。
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牛油果和什么榨汁减肥来了解一下
指望牛油果减肥是不太适宜的事啊,要知道牛油果的热量很高啊差不多吃一个牛油果是200 kcal的热量相当于一小碗米饭的热量了。

牛油果好在吃了会增加及延长饱腹感让你不再进食,其实牛油果是营养价值较高的水果,主要含有各种维生素,蛋白质、脂肪酸以及钠、钾、镁、钙等元素最常见的吃饭就是做沙拉。

牛油果有很多抗氧化成分切开之后会很快被氧化变色,所以新鲜开新鲜食用一天最多吃2个,一天吃一个牛油果能增强抵抗力。
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他因为牛油果属于高能量水果食材不适合肥胖和需要减肥 的人群多吃,以免摄入的能量过多适得其反。

牛油果属于高级营养保健品,深受大家喜爱尤其适合需要美容护肤以及降低胆固醇和预防心血管疾病和防止胎儿畸形以及保护眼睛视力等方面有很强的保健作用。

 

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