您的位置: 主页 > 美食 > 食材百科 >

新鲜龙眼的功效与作用及禁忌是热性还是凉性 了解龙眼一天吃多少合适

时间:2018-09-10 15:35:54  来源:爱厨爱家网   作者:柚子

新鲜的龙眼也叫桂圆是一种核小果汁大的高级且营养的水果,不过龙眼虽然好却是一种热性水果吃多了会引起上火,让体内的热毒过量那吃多少合适呢?新鲜龙眼的功效与作用及禁忌有哪些呢?
新鲜龙眼的功效与作用及禁忌是热性还是凉性 了解龙眼一天吃多少合适

新鲜龙眼的功效与作用及禁忌
新鲜的龙眼和桂圆都有温补的效果,滋补血气健脾化燥,养血安神,有助补充体力。
1.健脑安神:龙眼适量吃一些有助于健脑益智安神补脾,临睡前吃几颗有助于安神预防失眠多梦和健忘。
2.补充体力:龙眼肉有助于对病后的补虚和调养,适合体质虚弱的人群补气补血。
3.预防子宫癌:龙眼肉是抑制子宫癌效果最显著的水果,适合女性常吃。
4.增强记忆力消除疲劳感:龙眼肉含有大量的铁、钾元素,适合贫血以及心慌失眠健忘的人群。
新鲜龙眼的功效与作用及禁忌是热性还是凉性 了解龙眼一天吃多少合适

坏处:龙眼虽然营养价值高,但是吃多了容易导致上火还有龙眼病就是拉肚子、流鼻血等症状出现,还有妇科有炎症的女性不适合多吃龙眼,因为龙眼是热性水果生炎会加重妇科炎症。

禁忌:不适合上火人群,内火旺盛的人也不要吃太多,还有便秘人群会加重负担,适可而止即可。消化不良以及食欲不振的人也要少吃,吃龙眼最主要是怕上火,孕妇们吃5、6颗作罢吧。

龙眼是热性还是凉性
龙眼是热性的水果既能提高食欲又能提供营养的高级水果,热性水果就不适合有便秘、糖尿病以及内火旺盛,虚火旺的人群,爱上火的老人和小孩也不要吃太多。
新鲜龙眼的功效与作用及禁忌是热性还是凉性 了解龙眼一天吃多少合适

龙眼一天吃多少合适
新鲜的龙眼虽然很好吃也不要吃太多,因为吃多了很容易导致上火比如流鼻血、口腔溃疡或者便秘等危害,所以龙眼一天的量不要超过15个,10-15为宜或者是半斤以内。

 

上一篇:花生芽的花生头能吃吗有毒吗 推荐花生芽怎么做好吃炒前用焯水吗 下一篇:秋天吃橘子的好处和坏处吃多了会怎样 橘子不要吃太多一天最多吃几个

豆丁美食网速递