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宝宝芝麻酱怎么做好吃多大可以吃 芝麻酱有这些吃法但这些人不能吃

时间:2018-09-21 14:41:11  来源:爱厨爱家网   作者:柚子

宝宝长身体缺不了钙,对于小宝宝来说一年四季都不容忽视都是长高长壮的关键期,宝宝吃芝麻酱能有效补钙不过也要适当补充维生素搭配好,芝麻酱你可能吃过有哪些吃法呢,多大的宝宝可以吃,哪些人不能吃芝麻酱?
宝宝芝麻酱怎么做好吃多大可以吃 芝麻酱有这些吃法但这些人不能吃

宝宝芝麻酱怎么做好吃有这些吃法
芝麻酱入口香酥携带方便,又是百搭食材,可以做拌面、凉拌、馅料、拌菜还可以直接冲泡吃,适合滋养头发补肾养颜,也适合做成儿童辅食,几乎可以和任何食材搭配食用是居家旅游好食材。

芝麻酱拌生菜
做法:生菜洗净去根沥干水分再切成大段子,把芝麻酱用少点冷开水调匀淋到生菜上直接吃吧。

火锅蘸料:吃火锅的适合可以将芝麻酱混合蒜泥和姜末还有花椒等一起涮肉吃啊。

搭配馒头或者烧饼:就是吃馒头或者包子的时候搭配芝麻酱,或者是烤烧饼也刷一层芝麻酱进去让烧饼吃起来更香。

拌面:芝麻酱用水调匀,锅里烧水下入面条煮透后捞出来淋上芝麻酱,一勺辣椒酱还有味精、糖、醋搅拌好撒上葱花食用。
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宝宝多大可以吃芝麻酱
芝麻酱中的钙质含量就很高也很优良,芝麻酱有四高:高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸,还有丰富的磷和芝麻酚都是促进宝宝生长发育的必要营养素。

宝宝吃芝麻酱补钙能预防佝偻病促进骨骼和牙齿发育,有效调节偏食厌食儿童,所以各位家长们千万不要忽视给宝宝吃芝麻哦。

给宝宝做辅食添加芝麻酱也能开胃健脾,可咸可甜营养丰富。

芝麻酱适合一岁以上的宝宝食用。
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芝麻酱这些人不能吃
芝麻酱虽然润肠通便滋补肝肾,有通乳的作用,含有丰富的脂肪和蛋白质有健胃保肝促进红细胞生长的作用,增加黑色素有利于头发生长,降血脂防止动脉硬化,防止衰老。

黑芝麻吃太多会使得内分泌紊乱,引得头发头皮出油腻,导致毛皮枯萎脱落。所以黑芝麻每天也不要吃太多每天一勺,长期食欲不振以及大便稀溏的人不适合多吃黑芝麻。

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