松子是松果树上结的果实，也是很常见的一种营养价值极高的延年益寿坚果，主要生长在东北的小兴安岭，松子价格比一般的坚果要贵很多，不仅是因为打松果很艰难还是因为松子确实营养价值极高，红松子和松子是一种食物吗有什么区别，适合什么人吃，一天吃多少粒为宜呢？带着这些疑问来了解我们的红松子。

红松子和松子的区别有哪些
松子的产地有很多地方远到巴西，国内就是东北小兴安岭、针叶林带以及云南，而这里的也是我们大家常吃的松子多出自东北红松子，是红松的果实，在东北长白山和小兴安岭林区两年一熟极为珍贵。

所以红松子和松子基本没有区别都是松子，而东北红松子的口感会更好，因为生长条件日照和气候条件优越。

红松子有润肠通便、润肺养阴等功效，最适合气血不足皮肤粗糙需要健脾美容的人食用。

红松子含有丰富的维生素E天然软化血管延缓衰老，护肤抗皱是中老年女性朋友的美容润肤好食材。

松子健脑益智，因为含有大量的谷氨酸和磷、锰对大脑有益补作用，适合老年人防止老年痴呆，适合学生健脑，适合工作中的人群。

红松子适合什么人吃 一天吃多少粒
如果你了解了红松子的营养价值一般人都适合滋补，但是更适合便秘以及需要美容，滋补身体的人群食用，不适合湿痰肾亏和腹泻的人吃。

适合小孩子补充营养，适合老年人预防老年痴呆和补钙健脑，适合经常便秘、心血管疾病人群闲来吃几颗。

一天分多次每次吃一小把，坚持一段时间会有很好的改善，也能补气血润五脏哦。