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秋天白萝卜辅食怎么做给宝宝吃好吃 宝宝吃白萝卜的好处竟然这么多

时间:2018-10-12 11:44:31  来源:爱厨爱家网   作者:柚子

俗话说秋季萝卜赛人参,吃白萝卜秋季正当时适合宝宝吃吗?人参大补不一定适合宝宝吃,但是白萝卜是蔬菜却含有一股辣味,怎么做辅食宝宝爱吃?宝宝吃白萝卜还有很多好处呢,来了解清楚。
秋天白萝卜辅食怎么做给宝宝吃好吃 宝宝吃白萝卜的好处竟然这么多

宝宝吃白萝卜的好处竟然这么多
白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁等人体需要的营养价值,想让宝宝健康成长,过程中不妨多吃萝卜。

1.润肺止咳:秋季天气干燥肺热咳嗽、便秘、胀气时有发生,吃点白萝卜能败火生津,润肠通气有效治疗咳嗽。

2.润肠道防积食:白萝卜含有丰富的膳食纤维有益于宝宝肠道健康,秋季干燥不爱吃水果蔬菜的宝宝更适合吃点润肠道补充维生素的白萝卜,可以将白萝卜蒸熟后打成泥给宝宝吃的,也并非吃的越多越好,吃少量经常吃效果好。

3.促进食欲:白萝卜有特殊的气味进入肠道后会刺激增进肠道蠕动和消化,促进宝宝消化的多就会激发食欲。可以在做馄饨的时候切入萝卜丝,或者做鱼汤里加入白萝卜丝效果好。

白萝卜辅食怎么做给宝宝吃好吃
白萝卜健脾消食能调理脾胃最适合秋季食用,小宝宝的胃肠道幼嫩做的辅食就不适合重油和辣,这样做宝宝应该都爱吃。

白萝卜鱼肉泥
做法:白萝卜和鳕鱼或者挑出刺的鱼放进水里煮熟,再一起碾压成泥,淋入高汤成糊可以给一岁左右的宝宝吃哦。
秋天白萝卜辅食怎么做给宝宝吃好吃 宝宝吃白萝卜的好处竟然这么多

白萝卜排骨汤
食材:排骨、白萝卜、盐、生姜
做法:
1.排骨冷水下锅焯水,白萝卜洗净后滚刀切
2.排骨和生姜倒进砂锅煲汤2个小时后倒入白萝卜再煲20分钟左右,这个时候的萝卜不化不硬口感刚刚好,调入盐即可。
3.白萝卜新鲜吃会有辣感,宝宝不愿意吃,但是煲汤吃口感绵化健脾胃补虚弱,最适合厌食的宝宝啦。
秋天白萝卜辅食怎么做给宝宝吃好吃 宝宝吃白萝卜的好处竟然这么多

白萝卜卷
食材:白萝卜、香菇、猪肉、香葱、辣椒、盐、食用油、淀粉、五香粉等
做法:
1.白萝卜洗净切成薄片,最好能长一点能包裹食材的薄片哦,切好后放进沸水里焯水捞出即可。
2.香菇、香葱、猪肉剁成泥切成末,加入五香粉、香油、姜末、水淀粉和盐搅拌成馅料
3.用萝卜片包裹一勺猪肉馅一个个做好摆盘放进锅里隔水蒸10分钟就可以出锅啦。

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