补血食谱
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土茯苓龟
菜系及功效： 补血食谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 土茯苓龟的主料： 乌龟500克……
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归胶鸡
菜系及功效： 补血食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 滋阴食谱 壮腰健肾食谱 归胶鸡……
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枸杞牛肉方
菜系及功效： 补血食谱 水肿食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 滋阴食谱 壮腰健肾食……
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枸杞桂圆炖猫肉
菜系及功效： 补血食谱 枸杞桂圆炖猫肉的主料： 猫肉1300克,猪肉(瘦)150克 枸杞……
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酱地瓜
菜系及功效： 卤酱菜 补血食谱 酱地瓜的主料： 甘薯5000克 酱地瓜的调料： 白……
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桃仁煮墨鱼
菜系及功效： 肾调养食谱 补血食谱 活血化瘀食谱 前列腺疾病食谱 桃仁煮墨鱼……
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大蒜姜汁拌菠菜
菜系及功效： 家常菜谱 补血食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 大蒜姜汁……
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怀山菠菜汤
菜系及功效： 补气食谱 补血食谱 补虚养身食谱 高血压食谱 怀山菠菜汤的主料……
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菊花香菇炒墨鱼
菜系及功效： 肝调养食谱 补血食谱 明目食谱 清热去火食谱 高血压食谱 菊花香……
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杜仲炒黑木耳
菜系及功效： 肝调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 清热去火食谱 高血压食谱 杜仲……
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蒸制桑葚牛骨汤
菜系及功效： 肝调养食谱 补血食谱 滋阴食谱 壮腰健肾食谱 骨质疏松食谱 蒸制……
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乌骨鸡生地炖饴糖
菜系及功效： 肝调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 滋阴食谱 骨质疏松食谱 乌骨鸡……
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黄花菜溜炒猪腰
菜系及功效： 肝调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 补阳食谱 骨质增生食谱 黄花菜……
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红烧乌龟肉
菜系及功效： 肾调养食谱 补血食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 骨质增生食谱 红烧……
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红枣菊花粥
菜系及功效： 肝调养食谱 脾调养食谱 补血食谱 美容菜谱 明目食谱 红枣菊花粥……
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木瓜炖排骨
菜系及功效： 家常菜谱 肾调养食谱 补血食谱 滋阴食谱 产后调理食谱 木瓜炖排……
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红枣绿豆汤
菜系及功效： 补血食谱 清热解毒食谱 防暑食谱 红枣绿豆汤的主料： 绿豆300克……
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苦瓜炒肉丝
菜系及功效： 家常菜谱 脾调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 肝炎食谱 苦瓜炒肉丝……
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菠菜芹菜粥
菜系及功效： 精品主食 补血食谱 便秘食谱 利尿食谱 高血压食谱 菠菜芹菜粥的……
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炸带鱼
菜系及功效： 家常菜谱 补血食谱 青少年食谱 滋阴食谱 炸带鱼的主料： 带鱼……
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五香酱驴肉
菜系及功效： 东北菜 补气食谱 补血食谱 补虚养身食谱 五香酱驴肉的主料：……
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红烧带鱼段
菜系及功效： 京菜 补血食谱 美容菜谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 红烧带鱼段……
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美葱甲鱼汤
菜系及功效： 补血食谱 美容菜谱 补虚养身食谱 结核病食谱 美葱甲鱼汤的主料……
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红豆排骨汤
菜系及功效： 补血食谱 利尿食谱 美容菜谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 红豆排……
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炒鸡杂
菜系及功效： 补血食谱 学龄期儿童食谱 青少年食谱 益智补脑食谱 炒鸡杂的主……
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黄花菜溜炒猪腰
菜系及功效： 肝调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 补阳食谱 骨质增生食谱 黄花菜……
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龙眼酒
菜系及功效： 药膳偏方 补血食谱 失眠食谱 阳痿早泄食谱 神经衰弱食谱 龙眼酒……
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炒芝麻
菜系及功效： 肝调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 乌发食谱 耳鸣食谱 炒芝麻的主……
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清炒藕片
菜系及功效： 家常菜谱 补血食谱 咳喘食谱 健脾开胃食谱 清炒藕片的主料：……
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黑木耳炒芹菜
菜系及功效： 肝调养食谱 补血食谱 壮腰健肾食谱 高血压食谱 黑木耳炒芹菜的……
点击排行
补血食谱
营养原则
1、宜多吃常吃具有补血作用的食物；
2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物；
3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物；
4、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。