产妇菜谱
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鸡丝汤面
菜系及功效： 产妇菜谱 鸡丝汤面的主料： 煮熟鸡蛋面条200克,熟鸡肉100克,紫菜……
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猪蹄汤
菜系及功效： 产妇菜谱 猪蹄汤的主料： 猪蹄,猪排骨,鸡骨架共1500克,白菜适量……
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鲫鱼炖蛋
菜系及功效： 产妇菜谱 鲫鱼炖蛋的主料： 鲫鱼2条（约500克）,鸡蛋1个,生姜丝……
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空心菜粥
菜系及功效： 产妇菜谱 空心菜粥的主料： 空心菜200克,粳米100克,精盐少许,清水……
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鲫鱼通乳汤
菜系及功效： 产妇菜谱 鲫鱼通乳汤的主料： 鲫鱼500克,通草20克,猪前蹄200克,料……
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木瓜烧带鱼
菜系及功效： 产妇菜谱 木瓜烧带鱼的主料： 鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱段,姜片……
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香脆金钱蛋
菜系及功效： 产妇菜谱 香脆金钱蛋的主料： 鸡蛋5个,芝麻少许。花生油500克（……
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蜜果猪蹄汤
菜系及功效： 产妇菜谱 蜜果猪蹄汤的主料： 无花果60-120克,猪蹄500克,精盐少许……
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催乳鲤鱼汤
菜系及功效： 产妇菜谱 催乳鲤鱼汤的主料： 鲤鱼1条,猪蹄1个,通草10克,葱白,盐……
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糖醋包菜
菜系及功效： 产妇菜谱 糖醋包菜的主料： 包菜250克 糖醋包菜的辅料： 白糖……
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糖醋包菜
将包菜洗净切块。油锅烧热后先炒花椒，然后将包菜倒入锅中，炒至半熟，将白……
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催乳鲤鱼汤
催乳鲤鱼汤主料：鲤鱼1条,猪蹄1个,通草10克,葱白,盐各少许,将鲤鱼去鳞、鳃、内……
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蜜果猪蹄汤
蜜果猪蹄汤主料：无花果60-120克,猪蹄500克,精盐少许,锅置火上，加适量清水，放……
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香脆金钱蛋
香脆金钱蛋主料：鸡蛋5个,芝麻少许。花生油500克（实耗油50克）,盐10克,味精……
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木瓜烧带鱼
木瓜烧带鱼主料：鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱段,姜片,醋,精盐,酱油,黄酒,味精各……
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空心菜粥
空心菜粥主料：空心菜200克,粳米100克,精盐少许,清水适量,锅置火上，放适量清……
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鲫鱼炖蛋
煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛……
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猪蹄汤
猪蹄汤主料：猪蹄,猪排骨,鸡骨架共1500克,白菜适量,海米少许,盐,味精,料酒,姜片……
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鸡丝汤面
鸡丝汤面主料：煮熟鸡蛋面条200克,熟鸡肉100克,紫菜10克,香菜25克,熟猪油30克,酱……
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花生米粥
锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥……
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脆皮皮蛋
脆皮皮蛋主料：皮蛋5个,花生油500克（实耗油50克）,椒盐少许,生粉30克,面粉50克……
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海米紫菜蛋汤
将海米用开水泡软；鸡蛋磕入碗内搅匀；香菜择洗干净，切成小段；葱择洗干净……
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牛肉片炖卷心菜
牛肉片炖卷心菜主料：牛肉 250克,番茄,卷心菜各150克,料酒 3克,盐4克,味精1克,猪……
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豆腐皮粥
将粳米淘洗干净，放入锅内，加清水适量，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用……
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小米红糖粥
小米红糖粥主料：小米100克,红糖适量,将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧……
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鲢鱼丝瓜汤
丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火……
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花生煮鸡脚汤
花生煮鸡脚汤主料：鸡脚10只（约重200克）,花生米50克,料酒5克,姜片,盐务3克,味……
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沙律三文鱼
沙律三文鱼主料：三文鱼4件,牛油,沙律油各23汤匙,盐14茶匙,胡椒粉少许,番茄1个……
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陈皮海带粥
将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不……
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木瓜煲鳅鱼汤
木瓜煲鳅鱼汤主料：木瓜1个,牛鳅鱼2条（约600克）,生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪……
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产妇菜谱
孕妇食谱
女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。
女性妊娠期的生理特点：
1、代谢改变：孕期母体的合成代谢活动在激素的影响下有所增强，基础代谢率也增加，对于各类营养素的需求增加，脂肪、蛋白质的需要量都增加，除供给胎儿生长发育需要，还为分娩期的消耗做准备。
2、消化系统：激素变化导致平滑肌松弛、消化液分泌减少，胃肠道蠕动减慢，常伴有胃胀气和便秘。孕早期有恶心、呕吐等妊娠反应，会引起各种营养素吸收减少。
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