通乳食谱
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丝瓜鸡蛋汤
丝瓜鸡蛋汤的主料： 丝瓜250克 丝瓜鸡蛋汤的辅料： 木耳(水发)50克,鸡蛋100克……
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教你做赤小豆粥
赤小豆粥的主料： 赤小豆150克,糯米150克 赤小豆粥的调料： 赤砂糖10克 赤小豆……
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财鱼片
财鱼片的主料： 黑鱼400克 财鱼片的辅料： 鸡蛋120克,淀粉(蚕豆)8克 财鱼片的调……
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清炖鲈鱼
清炖鲈鱼的主料： 鲈鱼750克 清炖鲈鱼的辅料： 冬笋100克,香菜30克 清炖鲈鱼的……
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糖醋猪脚姜这样做
糖醋猪脚姜的主料： 猪蹄2500克 糖醋猪脚姜的调料： 姜100克,赤砂糖50克,白醋……
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凉拌莴笋叶
凉拌莴笋叶的主料： 莴笋800克 凉拌莴笋叶的调料： 酱油10克,醋10克,白砂糖10克……
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鲶鱼炖豆腐
鲶鱼炖豆腐的主料： 鲶鱼600克,豆腐(北)500克 鲶鱼炖豆腐的辅料： 香菜15克 鲶鱼……
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黄豆猪蹄汤
黄豆猪蹄汤的主料： 猪蹄250克,大豆250克 黄豆猪蹄汤的调料： 黄酒10克,大葱8克……
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香菇烧鸡
香菇烧鸡的主料： 鸡肉500克 香菇烧鸡的辅料： 香菇（干）150克 香菇烧鸡的调……
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丝瓜毛豆
丝瓜毛豆的主料： 丝瓜150克,毛豆150克 丝瓜毛豆的调料： 盐2克,味精3克,胡椒粉……
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生姜猪脚煲甜醋
生姜猪脚煲甜醋的主料： 猪蹄1000克,姜500克 生姜猪脚煲甜醋的辅料： 醋1000克……
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孕妇水肿食疗方
孕妇水肿食疗方的主料： 鲤鱼250克,赤小豆100克 孕妇水肿食疗方的做法： 1. 将……
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鲫鱼砂仁羹
鲫鱼砂仁羹调料：大蒜（白皮）5克,胡椒20克,大葱3克,盐2克,酱油6克,泡椒8克,植……
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酥香鲫鱼
酥香鲫鱼调料：大葱15克,姜20克,酱油15克,白砂糖50克,料酒15克,盐5克,醋35克,香油……
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鲫鱼炖猪爪
鲫鱼炖猪爪主料：鲫鱼300克,猪蹄300克,加水750毫升，同时放入鲫鱼、猪爪，用旺……
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丝瓜饺
丝瓜饺调料：大葱8克,姜5克,植物油10克,盐5克,味精2克,鸡蛋75克……
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虾仁韭菜
虾仁韭菜调料：盐2克,酱油2克,植物油15克,淀粉(豌豆)5克,香油1克……
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猪蹄米线
猪蹄米线辅料：籼米粉（排米粉）100克,当归5克,枸杞子10克,豌豆苗20克……
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猪蹄炖红枣
猪蹄炖红枣主料：猪蹄800克,枣（干）250克,先将猪蹄去毛，洗净，每只剁成4块……
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香卤墨鱼
香卤墨鱼调料：花椒3克,八角3克,桂皮3克,丁香2克,大葱10克,姜10克,料酒20克,盐……
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通乳食谱
适宜食物
1、主食及豆类的选择大米、小米、绿豆、豆腐、赤豆等。
2、肉、蛋、奶类的选择猪蹄、猪肝、猪肠、猪肚、瘦肉、牛肉、鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼、虾、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择茭白、丝瓜、冬瓜、木瓜、莴苣、金针菇、豌豆、海带等。
4、水果的选择苹果、椰子、柑橘类等。
5、其他胡桃仁、花生、芝麻等