三文鱼的做法大全
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三文鱼糊塌子
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三文鱼豆腐汤
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三文鱼
三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
三文鱼食用效果
降血压 防治心血管疾病 增强脑功能 防治老年痴呆 防视力减退
三文鱼适用人群
老少皆宜，心血管疾病患者和脑力劳动者尤其适宜。痛风、高血压患者不宜食用鲑鱼；糖尿病患者忌食鲑鱼子酱
三文鱼饮食宜忌
新鲜鲑鱼肉中有寄生虫，要经过冷冻处理后再吃